Vill Mountaineering-Enthusiaster ignoréieren déi korrekt Notzung vun Trekkingpolen, an e puer mengen souguer datt et iwwerhaapt nëtzlos ass.
Et ginn och Leit, déi Scheffelen no der Kürbis zéien, a si huelen och een, wa se anerer gesinn, déi e Stéck stécken. Tatsächlech ass d'Benotzung vun Trekkingpole ganz wëssenschaftlech.
Wann Dir Trekkingpole net korrekt benotze kënnt, hëlleft et Iech net nëmmen d'Laascht ze reduzéieren, awer et bréngt Iech eng Sécherheetsgefor.
Richteg Notzung vun Trekkingpole
Ajustéieren d'Längt vun Trekkingpole
D'Längt vun Trekkingpolen ass wichteg. Generell hunn dräi-Sektioun Trekkingpole zwee Sektiounen déi ugepasst kënne ginn.
Fänkt un andeems Dir all Trekkingpole loosst, an de Strut no ënnen op déi maximal Längt verlängeren. Et gi Skalen op den Trekkingpole fir Referenz.
Dann stinn um Fliger mam Trekkingpol an der Hand, den Aarm hänkt natiirlech erof, huelt den Ielebou als Fuerwuert, hieft den Ënneraarm op 90° mam Uewerarm, a passt dann den Tipp vum Trekkingpol no ënnen un fir de Buedem ze kontaktéieren ; oder d'Spëtzt vum Trekkingpol um Buedem setzen. 5-8 cm ënner dem Achsel, da passt den Tipp vum Pol erof bis et de Buedem beréiert; endlech, Spär all Pole vun der Trekkingpole.
Deen aneren Trekkingpol, deen net ugepasst ass, kann op déiselwecht Längt ugepasst ginn wéi dee mat der gespaarter Längt. Wann Dir d'Trekkingpolen upasst, sollt Dir d'maximal Upassungslängt net iwwerschreiden, déi op den Trekkingpolen ugewise gëtt. Wann Dir Trekkingpole kaaft, kënnt Dir als éischt d'Längt upassen fir ze bestëmmen ob Dir en Trekkingpol vun der richteger Längt kaafen.
Benotzung vun Handgelenk
Wann déi meescht Leit Trekkingpole benotzen, halen se de Grëff fest an üben Kraaft aus, denken datt d'Funktioun vum Handgelenk nëmmen ass fir den Trekkingpol ze halen fir hir Handgelenk ze verloossen. Awer dëse Grëff ass falsch a wäert nëmmen d'Handmuskele méi ufälleg fir Middegkeet maachen.
Korrekt Benotzung: D'Handgelenkband soll opgeholl ginn, vun der Ënnersäit vum Handgelenk agesat ginn, géint den Tiger säi Mond gedréckt, an dann liicht um Grëff gegraff fir den Trekkingpol duerch d'Handgelenksband z'ënnerstëtzen, net enk Grëff de Grëff fest.
Op dës Manéier, wann Dir erof geet, kann d'Schlagkraaft vum Trekkingpol op eisen Aarm duerch den Handgelenk iwwerdroen ginn; ähnlech, wann Dir erop geet, gëtt de Schub vum Aarm op den Trekkingpol duerch d'Handgelenk iwwerdroen fir d'Hëllef fir d'Bierg ze generéieren. Op dës Manéier, egal wéi laang Dir et benotzt, fillen Är Hänn net midd.
Post Zäit: Jul-27-2022